如何解决 thread-313265-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 自制天然酵母发面的发酵时间一般多久？ 的话，我的经验是：自制天然酵母发面的发酵时间一般在4到8小时左右，具体时间受温度和环境影响比较大。天然酵母的活性比市售干酵母弱，所以发酵时间会更长一些。比如室温在25℃左右，通常发4到6小时能看到面团明显膨胀变松软；温度低的话可能需要更长时间，甚至到8小时左右。如果温度太低，发酵会很慢，面团膨胀不明显；温度太高会加快发酵，但也可能有异味或者面团过酸。发酵好不好，主要看面团体积是不是基本翻倍，还有用手戳进去后，洞口能慢慢回弹，说明发酵成功。如果时间不够，面团发不上涨，口感会比较硬。总的来说，耐心等待是关键，别急着早取面，尤其是用天然酵母，给它足够时间慢慢发酵，面食才会松软香醇。